Essa sem dúvida é uma das perguntas mais frequentes em uma consulta de check-up. Foi pensando nisso que a American Heart Association, uma das mais influentes organizações médicas do mundo, publicou os 8 Itens Essenciais para a Saúde.
- Se alimentar melhor
- Ser mais ativo
- Parar de fumar
- Dormir bem
- Controlar o peso
- Controlar o colesterol
- Controlar o açúcar no sangue
- Controlar a pressão arterial
À primeira vista são objetivos claros, esperados e pouco surpreendentes. Mas o que está por trás de cada um desses itens é um reflexo da nossa vida cotidiana atualmente. Coisas básicas como ingerir os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo e controlar o peso são hoje metas que precisam ser lembradas na hora de elencarmos nossos objetivos principais.
Nosso foco é ajudar você a se lembrar da sua prioridade número 1: a sua saúde. Construir hoje a qualidade de vida da qual você irá usufruir ao longo dos próximos anos.
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Fonte: American Heart Association. Life’s Essential 8. Disponível em: heart.org